今日気合いを入れて取り組んで１つでもできたことを自分自身で褒めよう⭐︎♪

どうも”あめざわ”です

茨城もついに桜が咲いてきました〜🌸

まだまだ満開ではないですが

楽しみですっ♪

●「目標」を立てても実行できない

いきなり高い目標掲げすぎないで

小さな目標を１つ１つクリアしていくと

結果として高い目標に辿りつく

今日やろうかな〜と思って実行しても

なかなか上手くいかないこともある

そんな時は

目標の大小関わらず、まず達成感を味わうこと

達成感を味わうことで

達成することが当たり前になってくる

●１つだけでもできたら大成功

ようは考え方です

例えば

コップに水が半分入っていて

それを

「コップに半分も水が入っている」

と言うか

「コップに半分しか水が入っていない」と言うかで

感じかたも異なります

ポジティブな受け止めかたをしてれば

自然とポジティブな考え方ができるようになります

逆にネガティブに捉えてしまうと

気持ちを考え方もネガティブになる

やろうと思って全部できなかったとしても

ネガティブに自分を責めるのではなく

１つでもできたのであれば

その１つできた自分を褒めてあげよう

これが

「１つしかできなかった」と思うのか

「１つでもできた」と思うのか

前向きに捉えて

１歩ずつ、できそうなところから着実に目標を達成していくことで

自分自身のモチベーションに変わります😄

●目標の立て方の工夫

目標が高いのはいいことです

しかし目標をあまりに高すぎると達成するのが難しいです

そのためには

大きい目標を小さな目標の集合体にすればいいんです

⭐︎「今月10万円貯金するではなく」

それを達成するために細かく分解して

⭐︎「月の生活費は〇〇円」とします

それでもまだ大きいので

より分解して

「１日〇〇円に抑える」

と実行しやすいものに設定すると

やるべき行動が見えてきます

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目標をすぐに実行できるレベルまで落とし込むと

やるべきことが具体的にイメージしやすくなります

日々の小さな成功が少しずつ大きな人生の成功へと

確実に進んでいきます

日々の積み重ね。

できたことは遠慮なく褒めてあげようね

その方が気持ちいよ

ではでは

”あめざわ”